LE MICROBIOTE INTESTINAL Le microbiote intestinal est l'ensemble des bactéries vivant au niveau de l'intestin grêle pour une minorité et au niveau du colon pour une grande majorité (environ 40000 milliards soit 2 fois plus que toutes les cellules de notre organisme). Il existe plus de 1000 espèces différentes dont le poids total équivaut au … Lire la suite MON VENTRE : LE MICROBIOTE INTESTINAL
COMMENT LUTTER CONTRE LE STRESS OXYDANT? Les éléments capables de lutter contre l’excès de stress oxydant sont à la fois directement produits par notre organisme (liés à nos gènes) mais aussi apporter par notre alimentation. Ce qui signifie pour ces derniers qu’ils doivent se trouver en quantité suffisante dans notre alimentation mais aussi être transportés et … Lire la suite MES DEFENSES: LUTTER CONTRE LE STRESS OXYDANT
QUE FAUT-IL APPORTER POUR RENFORCER LE CARTILAGE ? Nous avons vu que l' ARTHROSE était due à une destruction du cartilage. Il existe deux ingrédients naturels qui ont fait l’objet d’études contrôlées, préconisés dans la prise en charge de l’arthrose : la glucosamine et la chondroïtine sulfate. Ces deux substances doivent être associées (préconisation de la … Lire la suite MES OS: renforcer le cartilage
photo© Vinoth Chandar, Flickr, CC by 2.0 QU'EST CE QUE LE STRESS OXYDANT? Les cellules qui constituent notre corps humain sont constamment agressées. Ces agressions peuvent provenir de l’extérieur (tabagisme, ingestion excessive d’alcool, ingestion d’huiles oxydées (friture), la chaleur, les UV du soleil, les pesticides et divers polluants) mais aussi produites par nos propres … Lire la suite MES DEFENSES: Qu’est ce que le stress oxydant?
La consultation péri-conceptionnelle a pour but d’améliorer les connaissances et les comportements des femmes et des hommes ayant un désir d’enfant et de s’assurer que tous ces couples bénéficient de soins leur permettant une procréation et une grossesse dans les meilleures conditions. Actuellement on observe près de 65 % d’absence de consultation prénuptiale! Les situations … Lire la suite MA GROSSESSE : Maman comment on fait les bébés ? Papa comment on fait les bébés ? Maman, Papa c’est quoi la nutrition préventive péri-conception ?
Des résultats acquis en biologique par des chercheurs français de l’INRA et de l’INSERM confirment les notions cliniques selon lesquelles une carence en acides gras oméga 3 est associée à un risque de troubles de l’humeur et notamment de trouble dépressif. L’alimentation des pays industrialisés s’est appauvrie en acides gras oméga 3 au cours du XXe siècle. Une … Lire la suite MON CERVEAU: troubles dépressifs et oméga 3
La plupart du temps, les patients qui viennent effectuer des séances longues au cabinet ou lors de la réadaptation du sportif blessé sur le terrain arrivent avec un beau short, leur plus beau tee-shirt et les chaussures dernière génération. Je suis alors surpris qu’ils n’aient pas pensé à la bouteille d’eau. Ce « non réflexe », je … Lire la suite SPORT – BOIRE OU COURIR FAUT-IL CHOISIR?
ARTHROSE ? CARTILAGE ? ARTICULATION ? L’arthrose est une usure du cartilage articulaire. L’articulation est la jointure entre l’extrémité de deux os. Le cartilage est un tissu vivant qui, normalement, est en perpétuel renouvellement grâce à des cellules spécialisées appelées chondrocytes. L’élasticité du cartilage est assuré par des protéoglycanes (sorte de grosses éponges) qui en se gorgeant d’eau … Lire la suite ARTHROSE
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